Rábano para adelgazar. Propiedades y consejos
¡Comienza a usar ahora rábano para adelgazar! Entre los vegetales encontramos muchos aliados para combatir el exceso de peso y uno que resulta altamente efectivo para este fin es el rábano. Acá te damos algunos consejos sobre cómo emplear el rábano para reducir tallas.
El rábano originalmente proviene del Mediterráneo, pero actualmente es cultivado alrededor de todo el mundo.
Tiene un sabor muy característico con un tenue toque picante, gracias a un aceite que se encuentra bajo su piel, por lo que basta con pelarlo para lograr que se atenúe.
Es excelente para preparar salsas y acompañantes de carnes.
Propiedades
Contiene un alto porcentaje de agua y es muy buena elección utilizar el rábano para reducir tallas, pues posee un muy favorable nivel de fibra y grandes cantidades de vitamina C. De igual forma, el consumo frecuente de rábano ayuda con algunas infecciones del tracto digestivo y para tratar gripes y algunos tipos de asma. Asimismo, el rábano ayuda a las personas que padecen de anemia, pues ayuda a elevar los niveles de hemoglobina y de hierro en el cuerpo.
Sus hojas también se pueden aprovechar para preparar ensaladas, pues en su constitución son similares a las de la espinaca y aportan importantes cantidades de colágeno que ayudan a embellecer el aspecto de la piel, las uñas y el cabello y hacernos lucir más jóvenes.
Sopa de rábanos y zanahoria
Una excelente manera de aprovechar el rábano para adelgazar es preparar una sopa de rábanos, zanahoria y un toque de ajo, pues nos ayudará a controlar el apetito y a perder peso.
El ajo nos ayudará a nivelar la presión sanguínea, y si agregamos unas gotas de limón cuando esté lista, además de mejorar su sabor, aumentará sus propiedades diuréticas, pero si eres mujer y te encuentras en los días de tu período menstrual, no es aconsejable que consumas nada de limón. Es una muy especial alternativa de cena baja en calorías.
Jarabe de rábano para adelgazar
Podemos consumir el rábano en ensaladas y cremas para lograr una dieta balanceada, pero también contamos con una efectiva forma de utilizar el rábano para adelgazar. Esto se logra al licuar tres limones, 125 gramos de rábano y opcionalmente miel de abejas. El batido que se obtiene se almacena en el refrigerador preferiblemente en un envase de vidrio y se consume una cucharada dos veces al día por un máximo de tres semanas, siendo más recomendable el consumirlo tan sólo por unos quince días.
Acompañado de una dieta adecuada y el ejercicio correcto aseguramos que esta es una excelente forma de bajar de peso, además de ser beneficioso para otros aspectos de la salud, como la vista y el oído, siendo también un potente antioxidante.
