El zumo DETOX ¿realmente pierde peso? ¿Cómo funciona?
Las recetas detox son cada vez más populares, como parte de una cura de adelgazamiento, para perder peso o para desintoxicar el cuerpo.
Las curas de zumos vienen en forma de zumos de verduras y frutas prensados en frío con un extractor de zumos o en forma de batidos de desintoxicación con sólo una batidora.
Beneficios de una desintoxicación
El consumo de zumos de frutas y verduras crudas aporta beneficios al organismo.
- Apoya la desintoxicación natural del cuerpo. (desintoxicación de metales pesados y otras toxinas)
- Aumenta la energía.
- Ayuda a perder peso (como parte de un programa de adelgazamiento)
- Mejora la salud
Ricos en nutrientes, vitaminas, antioxidantes y oligoelementos, el consumo regular de zumos de frutas y verduras crudas favorecerá la depuración de su organismo y le proporcionará todo lo que necesita para funcionar.
El zumo DETOX es un jugo natural, hecho de frutas, verduras y hortalizas que favorecen el proceso de desintoxicación del cuerpo y, por esta razón, ayuda en la pérdida de peso. Las fibras, vitaminas y minerales presentes en el jugo de desintoxicación son esenciales para mantener la salud.
Cómo funciona el zumo detox
Las sustancias de las verduras, frutas y hortalizas utilizadas para hacer jugo de desintoxicación actúan realizando una limpieza general en el cuerpo, especialmente a través del hígado, los riñones y los intestinos. Su mecanismo de acción en estos órganos del cuerpo es que favorece el adelgazamiento.
Hígado
En el hígado, los componentes del jugo de desintoxicación ayudan a eliminar la grasa extra que viene con la dieta.
Riñones
En los riñones, las sustancias del jugo de desintoxicación reducen el volumen extra de agua, lo que conduce a una mejora de la circulación sanguínea y a una reducción de la retención de líquidos.
Intestinos
Especialmente las fibras que componen el jugo de desintoxicación promueven un mejor funcionamiento de los intestinos, favoreciendo así el tránsito intestinal. Las toxinas, eliminadas por la orina y las heces, completan el proceso de desintoxicación.
Otros beneficios del jugo de desintoxicación
- Mejora los episodios de migraña
- Aumenta la capacidad de concentración
- Reduce la fatiga
- Mejora el estado de ánimo
- Optimiza la digestión y la función intestinal
- Promueve una buena función cerebral
Estos beneficios se deben a la acción desintoxicante promovida por el mejor desempeño de las funciones hepáticas, renales e intestinales, causadas por la ingestión de jugo de desintoxicación.
Alimentos que pueden ser usados sin hacer el jugo DETOX
Col
Contiene clorofila, calcio, hierro, potasio y fibras. Mejora la función intestinal.
Pepino
Rico en agua y fibra. Ayuda a eliminar los líquidos.
Agua de coco
Rico en agua y fibra. Ayuda a eliminar los líquidos
Limón
Tiene una alta concentración de vitamina C.
Lechuga, acelga, espinacas, menta
Tienen clorofila y fibras que ayudan a la motilidad intestinal y permiten la sensación de saciedad.
Jengibre
Es un termogénico natural, que permite acelerar el metabolismo y la quema de la grasa corporal. También da más sabor al jugo de desintoxicación.
Cúrcuma
Es un antioxidante y antiinflamatorio natural. Ayuda a reducir el exceso de fluidos corporales.
Apio
Ricos en fibra y agua, ayudan a reducir la retención de agua y a mejorar la función intestinal.
Tés
Se puede añadir al zumo té de menta, perejil, jengibre y té verde en lugar de agua.
Zumo Detox de fruta
La sandía, el melón, la naranja, la fresa, la manzana y otras frutas bajas en calorías añaden más vitaminas y sabor a su jugo de desintoxicación.
El jugo de desintoxicación no debe ser colado para que las fibras y sus beneficios no sean removidos.
El secreto es batir bien las hojas en la licuadora.
Es importante combinar la ingesta de jugos de desintoxicación con una alimentación sana sin alimentos industrializados y una actividad física regular.
Para una orientación más completa y una mayor eficacia de su dieta para la pérdida de peso, consulte a un médico/nutricionista o nutricionista.
