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Mejores infusiones para la salud
¿Cuáles son las mejores infusiones para la salud?
Mejores infusiones para la salud, infusiones para todos… y para todas las circunstancias. Deliciosas y reconfortantes infusiones de hierbas, frescas o secas, recogidas por usted, compradas en farmacias, tiendas de productos ecológicos o tiendas de alimentación, llenas de ingredientes activos, que facilitan la digestión o el sueño.
Los beneficios de las infusiones están más que demostrados, ya que se pueden beber por placer, pero también para aliviar el dolor. Y puesto que existen todo tipo de infusiones, ¿cuándo hay que beberlas? ¿Son seguras las infusiones? Descubra las 12 mejores infusiones para su salud.
Las 12 mejores infusiones para la salud
1 – Infusión de manzanilla
En infusión, la manzanilla es eficaz contra la fiebre, las náuseas, etc.
La infusión de manzanilla también favorece la digestión y ayuda a combatir la aerofagia.
La manzanilla también puede utilizarse contra la ansiedad.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 3 tazas al día.
2 – Té de hierbas de grosella negra
Diurética, antirreumática, la infusión de grosella negra ayuda a combatir la artritis y los trastornos circulatorios.
También tiene un efecto beneficioso para el hígado.
Una pizca por taza. Infundir durante 10 minutos. Bebe 3 tazas al día.
3 – Té de hierbas de lavanda
La infusión de lavanda actúa sobre la ansiedad y el nerviosismo.
También tiene un efecto antiinfeccioso en las vías respiratorias, por lo que es ideal cuando se tiene gripe o anginas, cuando se tose y cuando se tienen migrañas.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 3 tazas al día.
4 – Té de hierbas de menta
La infusión de menta es estimulante y refrescante. Ayuda a regular las funciones digestivas.
También actúa sobre la anorexia, la ansiedad, las intoxicaciones gastrointestinales e incluso las infecciones bucales.
Debido a su acción estimulante, la infusión de menta no se bebe antes de ir a dormir, sino por la mañana.
Una rama por taza o una pizca de hojas picadas.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 3 tazas al día.
5 – Té de hierbas de diente de león
Depurativo y diurético, el diente de león puede ayudar a combatir la celulitis y la obesidad.
En infusión: 1 pizca por taza, para beber entre comidas.
6- Té de hierbas de cola de caballo
Remineralizante, la infusión de cola de caballo, gracias a su aporte de sales minerales, es ideal para los huesos.
También ayuda a combatir las enfermedades de la piel.
En decocción. Una pizca por taza.
Bebe 2 tazas al día.
7 – Infusión de cola de caballo
Ideal para perder peso.
Diurética, depurativa, esta tisana es una maravilla contra la celulitis.
También se llama aspirina vegetal.
Tiene propiedades analgésicas.
Antes de las comidas. 3 pizcas por taza.
Infundir durante 10 minutos.
4 tazas al día.
8 – Té de hierbas de romero
Estimula los músculos, el hígado y la memoria.
Diurética y hepática de primera calidad, la tisana de romero es ideal para el día después de una fiesta.
Excelente estimulante en caso de estrés o exceso de trabajo, también facilita el sueño.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 3 tazas al día.
9 – Té de hierbas de salvia
El té de salvia ayuda a la digestión al tener una acción beneficiosa contra el dolor de hígado y de estómago.
También es eficaz contra la fatiga, la bronquitis, el asma, los problemas menstruales y los sofocos.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 2 tazas al día, justo después de las comidas.
10 – Té de hierbas de tomillo
Si es fresco, el tomillo puede sustituir al té o al café de la mañana.
Tónico, antiinfeccioso y antiespasmódico, el té de tomillo ayuda a combatir las anginas y la gripe.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Beber 2 tazas al día por cura desde 3 semanas hasta un mes antes del invierno.
11 – Té de tilo
Los efectos sedantes del tilo son conocidos.
Por lo tanto, es una tisana calmante, pero también ayuda a combatir la fiebre.
También puede utilizarse como diurético.
Una pizca por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 2 tazas al día, una al acostarse.
12 – Infusión de Verbena
El té de verbena ayuda a la digestión y tiene un efecto calmante.
También tiene propiedades antiinflamatorias.
2 pizcas por taza.
Infundir durante 10 minutos.
Bebe 2 tazas al día.
Recomendaciones sobre las mejores infusiones para la salud
Mejores infusiones para la salud, té de hierbas
No utilices cualquier planta para una tisana, ni utilices cualquier cantidad de hierbas para una tisana.
Las hierbas que se beben en forma de infusión también son medicamentos.
Los beneficios y la seguridad de algunas infusiones aún no se conocen del todo.
Por lo tanto, es aconsejable no aventurarse demasiado en esta zona. Sobre todo, si tienes la suerte de estar esperando un hijo.
Mejores infusiones para la salud, cuántas plantas para una tisana
La dosis ideal para una taza de infusión es una pizca de planta más o menos proporcionada.
Lo ideal es no beber jamás más de 4 tazas al día… y a ser posible sin azúcar… mucho mejor con un toque de miel.
Mejores infusiones para la salud, té e infusión de hierbas
La preparación de la tisana en forma de infusión consiste en verter agua caliente sobre las plantas y dejarla en infusión durante unos minutos.
Vídeo sobre las Mejores infusiones para la salud
Vídeo sobre las Mejores infusiones para la salud del canal de la clínica Mira+Cueto:
Clinica Mira+Cueto
