No es por nada que los monjes budistas beben té verde para mantenerse despiertos y concentrados durante sus largas sesiones de meditación.
El té, y más particularmente el té verde, tendría efectos positivos en nuestras facultades de concentración. En el período de examen, el té es, por lo tanto, la bebida ideal para estimular la memoria y promover el trabajo intelectual. ¿Pero a qué se debe?
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El té verde contiene catequinas
Activo principal del té, y más particularmente del té verde, sa riqueza en catequinas , antioxidantes potentes, reconocido para atrapar radicales libres y proteger las neuronas del estrés oxidativo.
Si combinamos los beneficios del té verde con el sabor sutil y delicioso de flores de jazmín , como en el té Morri, Se obtiene la bebida ideal para estimular la concentración y evitar el estrés durante los exámenes.
El té es estimulante
El té contiene té, reconocido para aumentar la concentración y evitar ataques de fatiga. A diferencia del café del café, el té se libera gradualmente en el cuerpo , gracias a la presencia de taninos que ralentizan su absorción en nuestro cuerpo. Al final ?
Una acción estimulante mucho más suave y un efecto que actúa con el tiempo: ¡aproximadamente seis horas contra tres para el café ! El té verde, según un estudio reciente, afectaría directamente un área del cerebro y aumentaría nuestras facultades de memorización *.
El té hace zen
El té ejerce una acción relajante gracias a la acción de un aminoácido particular, el L- an. Esta sustancia antiestrés actúa directamente sobre las ondas alfa generadas naturalmente en el cerebro.
Estos son los mismos que nos dan un efecto relajante durante un baño caliente o un masaje relajante. Mejor aún, la L-teanina también influye en varios neurotransmisores como la serotonina o la dopamina, activos clave del bienestar. Por lo tanto, actúa en sinergia con el té, proporcionando un efecto llamado « relax y revivir » (d se extiende y revitaliza).
¡Un estado ideal para revisar en buenas condiciones!
¡Pero beber té no es suficiente para tener un recuerdo de elefante ! Buen estilo de vida es esencial. Es importante apostar por un sueño de calidad para consolidar los recuerdos, porque el sueño juega un papel esencial en la memoria.
También es necesario comer varias comidas equilibradas para llenar con proteínas, lípidos y carbohidratos, los combustibles del cerebro. Sin mencionar la práctica de la actividad física para aliviar el estrés y estimular las neuronas.
