INGREDIENTES (9 PORCIONES) • 4 Peras o manzanas, sin el corazón y cortadas en láminas finas • 1/4 Taza de harina • 1/4 Taza de miel • 2 Cucharadas de jugo de manzana • 1 Taza de copos de avena integrales, triturados • 1/4 Taza de cereales de salvado de trigo, tipo all-bran, triturados • […]
INGREDIENTES • 1 base de masa de pionono • 450 gramos de queso blanco descremado • 3/4 de taza de edulcorante en polvo (frasco) + 2 cucharadas • 1/2 taza de cacao amargo • 2 cucharaditas de esencia de vainilla • 2 huevos • 240 cc de yogur de vainilla descremado PREPARACIÓN 1) Forrar la
INGREDIENTES • 1 y 1/2 taza de caldo light de verduras o gallina • 1 cucharada de mostaza • 1 cucharadita de tomillo seco • 500 gramos de carne de pollo sin piel y cortada en cubos o tiras del tamaño de un bocado • 2 tazas de champiñones cortados por la mitad • 1
INGREDIENTES • 750 gramos de carne picada magra • 1 cebolla grande picada • 1 y 1/2 taza de jugo de tomate o salsa fileto • 1 y 1 /2 taza de arvejas congeladas • 1 y 1/2 cucharadita de sal • 1/2 cucharadita de comino molido • 1/2 cucharadita de pimienta machacada • 1/4
INGREDIENTES • 6 tapas para empanadas light • 2 huevos • 3/4 de taza de leche descremada • 1/2 taza de queso mozzarella en cubitos • 1/4 de taza de cebollín picado • 300 gramos de flores de brócoli cocidas al dente y picadas • Sal • Pimienta • Rocío vegetal PREPARACIÓN Forrar flaneritas o
INGREDIENTES • 1 y 1/2 taza de caldo light de verduras • 1 zanahoria grande en juliana fina • 1 taza de arvejas congeladas • 1 y 3/4 taza de trigo burgol • 3 cucharadas de jugo de limón • 1/2 cucharadita de ralladura de cascara de limón (opcional) • 2 cucharadas de aceite de
INGREDIENTES • 1 kg de tomates pelados y en cubitos • 1 pimiento colorado mediano • 1 diente de ajo picado chiquito • 3 huevos • 2 cucharadas de fécula de maíz • 1 cucharadita de edulcorante granulado • 3 cucharadas de albahaca picada • 1/2 taza de queso blanco descremado • 2 cucharadas de
INGREDIENTES • 1/2 taza de margarina light O % trans. a temperatura ambiente • 3 huevos batidos • 1 y 1/4 de taza de edulcorante en polvo (frasco) • 2 y 1/2 tazas de harina común • 1 cucharadita de polvo leudante • Una pizca de sal • 1 cucharadita de esencia de vainilla •
INGREDIENTES • 2 cucharaditas de margarina light 0% trans • 1 /4 de taza de leche descremada caliente • 1/4 de taza de jugo de naranja natural colado • 1 taza de harina 0000 • 1 cucharada de fécula de maíz • 2 cucharaditas de polvo leudante • 3 huevos • 1/4 de cucharadita de
INGREDIENTES • 8 cucharadas de edulcorante en polvo (frasco) • 3 cucharadas de fécula de maíz • 2 tazas de leche descremada • 1 huevo • 1 clara • 1 manzana chica cortada en cubitos • 1/2 cucharadita de esencia de vainilla • 1/2 cucharadita de canela • 1 y 1/2 cucharada de mermelada bajas
